Rei Prachao Sua (1697-1709 DC)

 O Rei Tigre

 

             O rei Prachao Sua, também conhecido por Rei Tigre assim como por Khun Luang Sorasak era um grande admirador deste desporto. Conta a história que a determinada altura, o rei teria viajado para um distrito da Tailândia chamado Tambol Talad-guad acompanhado por quatro guardas da realeza, para participar numa competição de Muay Thai. O promotor do evento, apesar de não reconhecer o rei, sabia que este vinha de Ayutthaya. Assim, concedeu-lhe o confronto com exímios lutadores da cidade de Wisetchaichan, conhecidos por Nai Klan Madtai ("matando com punhos"), Nai Yai Madlek ("punhos de ferro"), e Nai Lek Madnak ("socos fortes"). O rei foi capaz de vencer nos três combates, algo inédito para a época. O Rei Tigre treinou os seus dois filhos, o príncipe Petch e o príncipe Porn ensinando-lhes modalidades distintas como wrestling, muay thai e krabi krabong.
           Durante a primeira metade do período Ayutthaya, o Departament of Royal Boxing foi fundado. Esta repartição teve a responsabilidade de recrutar jovens e talentosos lutadores para a realização de combates que serviam como entretenimento do rei. Este eram também responsáveis pela segurança do palácio real assim com da sua majestade. Tornando-se mestre de muay thai, esta elite de lutadores do boxe tailandês, treinaram soldados do exército assim como os príncipes da época.

As regras principais do Muay Thai

Conheça quais as regras principais do Muay Thai e seja um competidor honesto e respeitador dos seus adversários.
Para ser praticado corretamente, é necessário que os seus atletas compreendam e interiorizem as regras seguintes:

Duração do combate

No Muay Thai, cada combate tem a duração de 5 rounds e cada round dura três minutos. Qualquer período de paragem não é contabilizado como tempo de combate e no final de cada round, existe um período de descanso de dois minutos que serve para os lutadores limparem as suas feridas e recuperarem as suas forças.

O ringue de combate

É o local onde se desenrola a ação e tem regras específicas no que diz respeito às suas dimensões:
Tamanho: Um ringue de combate pode ter um tamanho pequeno de 6 a 10 metros ou grande de 7 a 30 metros. As medidas são sempre contabilizadas a partir das cordas.
O pavimento e os postes: O pavimento deve ter uma extensão mínima de 91 centímetros além das cordas. Os postes que se encontram nos cantos do ringue apresentam um diâmetro de 10 a 12,70 centímetros e devem estar sempre almofadados. A sua altura varia entre os 1,22 e 1,48 metros.
O chão do ringue: O piso deve ser preenchido por qualquer tipo de amortecimento, como a borracha, tapete de borracha, ou algum material similar. A sua espessura varia entre os 2,5 e 3,7 centímetros. Por conseguinte, o preenchimento deve ser coberto com uma lona específica.
As cordas: Um ringue tem quatro cordas e cada uma apresenta um diâmetro de 3 a 5 centímetros. Elas devem estar esticadas e são revestidas por um material macio e acolchoado. Existem medidas que regulamentam a distância das cordas. São elas:

• Na primeira corda, a distância entre o piso do ringue para a parte inferior da corda é de 46 centímetros;
• Na segunda corda a distância é de 76 centímetros;
• Na terceira é de 107 centímetros;
• A última corda deve distar 137 centímetros do chão do ringue.

Os degraus: São exigidos pelo menos três conjuntos de degraus e a largura de cada um é de 1,07 metros.

Os equipamentos necessários junto ao ringue

Existem vários equipamentos que devem estar junto ao ringue de combate e dos mais importantes destacam-se os seguintes:

• Duas garrafas de água potável e duas latas de spray. Nenhum outro tipo de garrafa é permitido num ringue;
• Duas toalhas e duas tigelas de água;
• Mesas e cadeiras para os juízes;
• O sino de alarme;
• Um ou dois relógios;
• Folhas de pontuação;
• Um conjunto de indicadores redondos, sinais ou placas;
• Dois pares de luvas de boxe de substituição e dois conjuntos de calções de substituição;
• Uma maca e tesoura afiada.

Estes equipamentos são essenciais para que um confronto de Muay Thai se desenrole nas perfeitas condições. Junte ao ringue deve constar todo o equipamento supra citado, de modo a que não existam contrariedades na realização dos combates.

As luvas de boxe

Apenas as luvas que se encontram certificadas pelo Conselho Mundial de Muay Thai são permitidas. Todos os praticantes devem utilizar luvas de combate e o peso de cada uma obedece à categoria de peso em que o desportista se insere. As luvas devem apresentar o seu formato original, de modo a que os lutadores partam em igualdade de circunstâncias. Antes do início de cada combate, um membro da comissão do jogo inspeciona as luvas de cada jogador.

A indumentária de um lutador

Existem algumas regras específicas no que diz respeito à indumentária de um lutador, nomeadamente, o que pode ou não utilizar:

• Podem ser usados apenas calções de boxe e a sua cor depende do canto onde o lutador vai ficar;
• Para garantir a segurança de um boxeur é necessário que cada lutador utilize uma virilha de proteção;
• A utilização de cabelos longos e/ou barba é proibida;
• Um cordão sagrado conhecido como Mongkol pode ser usado em torno da cabeça durante o ritual inicial, onde os desportistas homenageiam os mestres ancestrais de Muay Thai;
• Podem ser utilizadas ligaduras elásticas nos braços ou nas pernas, contudo, não podem ser utilizados protetores nas canelas;
• Não podem ser utilizadas qualquer tipo de joias ou materiais metalizados;
• O uso de vaselina, gordura ou qualquer tipo de substância similar é proibido, pois assim um lutador estaria a ganhar uma vantagem desleal sobre o seu oponente;
• É possível utilizar ligaduras elásticas no tornozelo de modo a proteger os pés.

Qualquer tipo de infração ao código de vestimenta pode resultar na desqualificação de um lutador.

Os lutadores

Para participar num combate é necessário que um lutador reúna determinadas características. São elas:

• Não ter qualquer deficiência física;
• Ter 15 anos de idade no mínimo;
• Ter um peso mínimo de 45 kg;
• Respeitar todas as condições que constam no manual médico do Conselho Mundial de Muay Thai.

O árbitro e os juízes

O Comité de Jogo do Muay Thai é composto por três juízes, um árbitro de ringue e um responsável máximo pela supervisão do confronto. Cada um tem funções específicas na observação do combate, no cumprimento das suas regras e na atribuição da vitória a um lutador.

A decisão da vitória

Num combate de Muay Thai, a atribuição da vitória está sujeita às regras e aos regulamentos seguintes:

• Declara-se vitória quando se assiste a um KO. Esta situação acontece quando um lutador é derrubado e é incapaz de continuar a lutar dentro da contagem de 10 segundos;
• Quando é atribuído um KO técnico. Pode ser atribuído nas respetivas condições:
• Quando um lutador é seriamente ferido ou debilitado;
• Quando um lutador não consegue continuar depois de um intervalo;
• Por recomendação do médico, quando o árbitro não tem a certeza que um lutador pode continuar o jogo devido a lesão;
• Quando ambos os jogadores estão seriamente feridos e não podem continuar o combate. Se tiverem sido realizados menos de três rounds, o empate é declarado, caso contrário decide-se o vencedor através do sistema de pontuação;
• Quando um jogador está incapacitado de continuar o combate.
• Quando um adversário se retira do combate devido a uma lesão;
• Quando alguém não cumpre com as regras da modalidade;
• Se os oponentes não estiverem a combater corretamente ou se estiverem a tentar enganar todas as partes, é declarado pelo árbitro do combate o veredicto de “sem decisão”;
• Quando ocorre um evento externo ao combate que o leva a ser interrompido. Nestas situações, o árbitro do combate declara que o mesmo ficou “sem competição”;
• Em igualdade pontual: quando as pontuações de ambos os lutadores são iguais; quando os dois boxeurs recebem uma contagem de 10 segundos.

As faltas principais

No Muay Thai, assim como nas outras artes marciais, existem ações que violam as regras da competição e, como tal, são sancionadas com a dedução de um ponto por cada vez que forem cometidas. Das faltas mais importantes, e que não devem ser realizadas, distinguem-se as demais:

• Morder, introduzir os dedos nos olhos, cuspir, ou cabecear o adversário;
• Wrestling, bloqueio de braços ou qualquer técnica de judo similar;
• Cair deliberadamente sobre o seu oponente;
• Segurar as cordas por qualquer motivo;
• O uso de palavrões ou linguagem ofensiva durante o combate;
• Ferir o adversário depois do árbitro ter ordenado a paragem do combate por algum motivo;
• Atingir propositadamente a região pélvica do adversário. Um lutador que tenha sido atingido na virilha pode solicitar uma pausa de 5 minutos antes de continuar o embate.

É de realçar que a utilização de drogas ou estimulantes é estritamente proibido e a sua utilização conduz à desqualificação imediata do respetivo lutador.

Alongamento antes de treinar ou competir

   Quem nunca ouviu falar sobre a importância do alongamento para a prática de exercícios físicos? Não é novidade para ninguém que ele é essencial à manutenção da saúde muscular dos atletas, antes e depois de qualquer modalidade desportiva.

   De acordo com o fisioterapeuta, Alex Cunha, o alongamento é necessário para o atleta sentir os limites do próprio corpo. Ele também é favorável na prevenção de distensões musculares.

- Alongar é o ato de saber como o corpo se porta na atividade física. Conhecer os seus limites. 

O fisioterapeuta chamou a atenção para a diferença entre o aquecimento e o alongamento.

- Diferentemente do aquecimento, o alongamento fornece uma ideia sobre os limites do corpo em relação à musculatura e o aquecimento possibilita o aumento do fluxo de circulação sanguínea no organismo – explica. 

Alex também atentou para o fato de que cada exercício físico requer um tipo de alongamento específico. Ainda segundo o fisioterapeuta, à medida que o atleta se alongar com maior regularidade, será possível aumentar a capacidade de esticar os músculos de seu corpo e sua elasticidade.

Os tipos de alongamento mais frequentes entre os atletas são os realizados com os músculos dos membros inferiores, como de panturrilha e posterior de coxa. Geralmente, cada grupo muscular é trabalhado por cerca de 10 a 20 segundos.

Os Benefícios do Muay Thai

- Acelera a circulação e faz com que o curso sanguíneo seja mais rápido. Uma circulação lenta é causa de muitos males e indisposições, pois muitas partes do organismo não são suficientemente nutridas e as substâncias nocivas não são suficientemente removidas.

- Ativa e estimula as funções dos órgãos internos e glândulas, fazendo-os mais produtivos e fortes: "as células necessitam de sangue rico correndo em todas as partes e órgãos que são por ela constituídos."

- Promove uma eliminação mais rápida das substâncias nocivas. Os médicos crêem que 90 % das moléstias advém da má circulação destas substâncias.

- Vence a fadiga. A circulação ativa e dissipa os depósitos de ácido láctico e outros venenos do organismo.

- Ativa as células, renova os tecidos e com o auxílio de uma alimentação adequada, constrói células cheias de vida.

- Vida é atividade, inércia é morte. O muay thai traz atividade a todos os órgãos, glândulas e células, conservando o corpo cheio de energia.

- Beneficia os músculos dando-nos perfeito controle de todos os movimentos e fazendo o corpo obediente à nossa vontade.

- É o melhor seguro contra as enfermidades. Ele constrói em fundo de resistência, através do sangue, rico em glóbulos brancos e vermelhos, que pode atacar e destruir os germes e bacilos nocivos.

- Faz o homem confiante. Não há melhor maneira para obter confiança em si que a habilidade e destreza física e mental.

- Estimula todas as partes do corpo. Ajuda-o a dormir melhor e mais rapidamente, dando-lhe energia para o trabalho e o divertimento.

- É um prazer. Proporciona-nos um passatempo saudável e mais interesse em viver.

- Queima as calorias dos alimentos e melhora o processo de digestão.

- Fortalece os músculos, tendões, ligamentos e articulações, conservando o corpo sempre jovem. Melhora o aspecto, alarga os ombros, fortalece as pernas, etc.

- Nos proporciona muitos amigos que crêem numa vida sã e livre de vícios.

- Nos torna viris e sexualmente fortes, pois esta atividade depende de boa saúde e do perfeito funcionamento de todo o organismo.

- Um trabalho correto do fortalecimento muscular abdominal, melhora o peristaltismo (digestão) e as cólicas menstruais.

A importância do uso das bandagens

A bandagem é fundamental na prática de lutas como o Muay Thay, Boxe, kung Fu e MMA. A forma mais tradicional de proteger as mãos quando se faz a prática do Boxe, Muay Thai e etc é utilizar as bandagens. Do iniciante no esporte ao Campeão Mundial dos Pesos Pesados, 99,9% fazem o uso desse material. 

A principal função das bandagens é proteger os ossos e tendões das mãos, ajudando a evitar lesões como fraturas e torções. As lesões mais comuns dentro das academias de luta geralmente são provocadas por iniciantes que não fizeram o uso das bandagens de forma correta e terminam um treino de bater saco com as mãos “esfoladas”. 

Para mulheres e crianças são aconselháveis as bandagens de luta de três metros. Seu tamanho é suficiente para a proteção. Já as de cinco metros são indicadas para os adultos, pessoas que treinam mais pesado e atletas, pois seu tamanho maior potencializa a capacidade de proteger as mãos, dando segurança suficiente para qualquer tipo de treinamento.

As bandagens elásticas, conhecidas como “Mexican Style” ou “estilo mexicano”, garantem um ajuste perfeito na hora de “fazer as mãos”. A bandagem elástica é a opção preferida dos lutadores. Além de se ajustar melhor nas mãos, a bandagem elástica proporciona uma proteção maior na hora do treino, seja ele de Muay Thai, Boxe, Kung Fu ou MMA. 

A bandagem de Muay Thai, bandagem de Boxe, bandagem de Kung Fu e a bandagem de MMA são exatamente a mesma. A bandagem serve para qualquer tipo de luta. 

Equipamentos para Muay Thai

     Toda arte marcial tem seu equipamento seja de treino ou de combate. Alguns tem quimono, faixa e outros, no Muay Thai não é exceção. Para treino usamos inicialmente o calção largo, pois existe muita movimentação de pernas, tornozeleiras e bandagens de mão. No Brasil, para o combate usamos além dos já citados, caneleira, coquilha, protetor bucal, luvas do mesmo tipo usado no boxe e na categoria amador um capacete de proteção. Algumas academias ainda usam um peitoral de proteção. Deve-se também usar uma camiseta se estiver treinando na academia, aqui no Brasil existe este comportamento como respeito, use de preferência uma camiseta com dizeres sobre Muay Thai ou da própria equipe ou academia.

Origem histórica do Muay Thai

Muay thai (em tailandês: มวยไทย; RTGS: muai thai; AFI: [muɛ̄j tʰɑ̄j]; lit. "boxe tailandês") é uma arte marcial originária da Tailândia, onde é considerado desporto nacional. Esta disciplina física e mental que inclui golpes de combate em pé é conhecida como "a arte das oito armas", pois caracteriza-se pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, estando associada a uma boa preparação física que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
Assemelhando-se a outras artes marciais como o pradal serey do Camboja, o tomoi da Malásia, o lethwei da Birmânia e o muay lao de Laos, o muay thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos. O muay thai tornou-se popular no século XVI, contudo começou a ser internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores tailandeses conquistaram diversas vitórias sobre representantes de outras artes marciais. O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. A maioria das associações e confederações mundiais não aprovam o uso das cotoveladas em lutas oficiais mantendo assim a integridade física dos atletas, sendo estas técnicas consideradas somente nas regras asiáticas, embora ultimamente as mesmas se encontrem cada vez mais em evidência.
O desporto de muay thai é exclusivamente regido pela Federação Internacional de Muay Thai Amador (IFMA) e pelo Conselho Mundial de Muay Thai (WMC). Requestando a legitimidade internacional e um público mais amplo, contudo prejudicado por disputas internas, o muay thai tem desenvolvido várias concorrentes de órgãos sociais, profissionais e amadores, para a sanção de lutas e campeonatos. Embora politicamente hostis, todos os corpos de sanção compartilham o objetivo de reforçar a participação internacional do muay thai, mantendo a sua identidade cultural e reafirmando a Tailândia como seu criador cultural.
Hoje em dia o muay thai ter-se-á convertido num símbolo nacional do reino da Tailândia, sendo o desporto mais praticado no país. As suas raízes encontram-se no muay boran, uma arte ancestral que foi desenvolvida a partir de uma forma de luta designada de chupasart. Esta arte deu origem ao atual muay thai e ao krabi krabong. Atualmente, o muay thai é visto como sendo um desporto radical que favorece a realização de apostas com ênfase no sudeste asiático.